一、高血压是最常见的慢性疾病，建议成年人每年至少测量一次血压：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，有原发性高血压和继发性高血压之分。如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压。如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg, 认为可能是高血压，建议每隔1-2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压。早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。

二、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，并公认为“无声杀手”：高血压通常没有特异的自觉症状，许多病人是在体检或因其他病就诊时偶然发现的。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。  

三、高血压的五大危险信号

1、眩晕，是高血压患者出现最多的症状：2、失眠；3、耳鸣；4、头疼；5、肢体麻木。

四、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此要经常测量血压。  

五、高血压发生的主要危险因素是超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒，超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。    

六、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。迄今为止高血压仍是心脑血管疾病死亡的主要原因之一。研究显示：收缩压每升高10毫米汞柱，中风发病的相对危险增加49%；舒张压每升高5毫米汞柱，中风发病的相对危险增加46%。  

七、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重：     

1、引发脑血管疾病：高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血、脑中风、脑梗死。   

2、引发心脏疾病：高血压是冠心病发生的主要危险因素，可引发左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层等严重威胁生命与健康的并发症。  

3、引起肾脏病：高血压常并发肾功能不全，长期高血压可导致肾小动脉硬化，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞，最终出现尿毒症。  

4、引起猝死：猝死是临床上最为紧急的状态。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。  

5、其他病变：高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明，丧失工作和生活能力。高血压常与糖尿病并存，二者并存时危害更大，成倍增加心血管病的发生。高血压常与血脂异常并存，二者并存时加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发冠心病或脑梗死。

八、高血压的防治

1、减肥；2、平衡膳食；3、戒烟限酒；4、适量运动；5、减少脂肪摄入